| [칼럼] 제8호 - 걸림돌이 아닌 디딤돌을 놓자! | |
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걸림돌이 아닌 디딤돌을 놓자! 평소 나는 우유부단한 성격 때문에 자주 손해를 본다. 할 일이 쌓여 있어도 직장생활 하소연 하는 동료의 푸념 들어주느라 밤 늦게 들어가서 새벽까지 일을 하고, 점심으로 자장면을 먹고 싶었지만 함께 간 선배가 어제 술을 많이 마셔서 해장 한다고 쌀 국수를 먹자고 하면 쌀 국수만의 특유한 냄새가 싫지만 함께 가서 그나마 향이 덜 나는 밥을 시켜 먹는다. 사소한 것부터 중요한 일을 결정할 순간까지 이 우유부단한 성격은 내 인생의 걸림돌이다. 이 우유부단한 성격만 아니면 내 인생은 달라질 텐데...이 걸림돌만 없다면 내 삶이 변화될 수 있을 텐데, 이 걸림돌은 쉽게 없어지지 않는다.
누구나 자기 인생에 걸림돌이 있다. 작은 키, 뚱뚱한 체형, 소심한 성격, 경제적 어려움 등..걸림돌은 분야를 가리지 않고 다양하게 나타난다. 걸림돌을 없애는 방법은 없을까?
핵심 걸림돌을 찾았으면 써본다. 걸림돌 때문에 힘들었던 것, 손해 본 일, 실패했던 경험 등을 쭉 나열해 본다. 또 이 걸림돌이 없어지면 내 삶이 어떻게 변화될 지를 가정해본다. 걸림돌이 사라지면서 생기는 행복한 일, 행복한 경험, 느낌 등을 작성해 본다. 마지막으로 걸림돌을 없애기 위한 구체적인 계획을 세워본다. 기한, 방법, 횟수, 장소 등 세밀하고 구체적인 계획을 세운다.
걸림돌을 제거하기 위해서는 계획한 방법대로 실천하면서 걸림돌이 제거된 후 나의 모습을 계속 떠올려 보는 것이 중요하다. 그러면 나도 모르게 마음 속에서 걸림돌이 제거된 나를 받아들일 준비를 하게 된다.
걸림돌을 제거하는 것도 중요하지만 남들보다 내가 잘 하는 것, 나만의 장점을 찾는 것도 중요하다. 이것이 디딤돌이다.
내가 부족하고 못하는 것을 탓하고 더 잘하려고 시간과 노력을 쏟는 것보다는 나의 장점, 내가 잘 하는 것에 에너지를 집중하는 것이 행복과 성공으로 가는 지름길일 수 있다. 나의 디딤돌을 찾는 것 또한 걸림돌을 없애는 것만큼 쉬운 일이 아니다. 이 또한 나에게 집중하고 나를 정확히 알아야 가능한 일이다. 남들에게 평가 받아온 내가 아니라 '진정한 나'를 발견하는 것이다. NLP에서는 공중 분리기법으로 나 자신을 객관화 시켜 바라보는 방법을 제시하고 있다. 내가 진정으로 원하는 것, 나의 내면의 소리에 귀 기울여 보다 성숙한 나, 성공한 내가 되기 위해서는 어떤 일을 해야 할지 답을 얻는다.
내 인생의 걸림돌, 바꿔 생각해 보면 디딤돌이 될 수 있다. 내 마음의 선택의 문제이다. 마음 바꾸기, 작은 성공경험과 긍정의 최면은 내 삶의 변화를 가져다 준다. 이제 자장면을 먹으러 가보자.
글 윌토피아 강은정 가족친화사업부장
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'러닝랜드'와 MOU를 체결하였습니다. |
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[칼럼] 제9호 - 상담사 '스트레스(less↓) 정서 관리' |
